痛風で禁酒も今日で5日目。

平日は晩酌をやめて（なるべく）

週末とかだけとか出来たらええんやがね。

年齢も年齢なのでマジで酒の量は考えないとあかんね。

晩酌の時ってそんなに食べてないのか

禁酒でしっかりご飯食べてるのか

昨日体重計ったら、、、85.3ｋｇやった＾＾；；；；

あかんやん！笑

ちょっと食のことも考えなあかんのかな。

昨日は業務用へ弁当の食材などを調達しに行った。

昼ごはんをヘルシーに＾＾

高野豆腐。

今日の朝は小さいパン二つとかやくご飯少々と高野豆腐。

昼も同じです＾＾

体重落としたいわ。

車通勤時間の有効化。

ＴＶを基本つけているが

これをやめてお勉強することに。

前からたまに聞き流す感じで流していたが

たまじゃなく！今日から毎日流すことに。

もちろん聞き取れる単語はまだまだ少々です。

英検やってた頃に結構、毎日聞いていたが

意外と聞き取れてくるのよね＾＾

継続は力なり。

この言葉を心に刻んでがんばります。

本日もまだ様子見の本業です。

昨日は坊主。。。

今日はどうかな？